Як поводитися при ожеледиці щоб уникнути травмування
Для зниження ймовірності отримання травми під час ожеледі слід прийняти ряд заходів:
1. підготуйте нековзне взуття з підошвою на мікропористій основі (найправильніше взуття при ожеледі - з ребристою підошвою і широким носом.);
2. жінкам рекомендовано відмовитися від високих каблуків;
3. дивіться собі під ноги, намагайтеся обходити небезпечні місця;
4. якщо крижану «калюжу» обійти неможливо, пересувайтеся по ній невеликими легкими кроками.
Ступивши на слизьку поверхню, не уповільнює, а, навпаки, по можливості прискорте крок. При цьому ноги в колінах тримайте трохи зігнутими. Руки ні в якому разі не можна тримати в кишенях, це збільшує ймовірність падіння - вони знадобляться вам для балансу, а якщо почнете падати, то зможете на них опертися.
Руки по можливості повинні бути вільні. Намагайтеся не носити важкі сумки, не тримайте руки в кишенях.
При ожеледі пересувайтеся обережно. Наступати слід на всю підошву, ноги злегка розслабте в колінах.
Якщо ви почали падати, то постарайтеся згрупуватися: притиснути підборіддя до грудей, лікті до боків. При цьому можна спробувати присісти, щоб не падати з усією висоти свого зросту. Падати найбезпечніше на бік.
Людям похилого віку рекомендується використовувати тростину з гумовим наконечником або спеціальну палицю з загостреними шипами.
Будьте гранично уважним на проїжджій частині дороги: не поспішайте, і тим більше не біжіть.
Якщо Ви посковзнулися:
-
присядьте, щоб знизити висоту падіння;
-
в момент падіння постарайтеся згрупуватися, і, перекотившись, пом'якшити удар об землю;
-
не намагайтеся врятувати речі, які несете в руках;
-
не поспішайте піднятися, огляньте себе, чи немає травм;
-
попросіть перехожих допомогти.
Пам'ятайте: особливо небезпечні падіння на спину, горілиць, так як велика ймовірність струсу мозку. При отриманні травми обов'язково зверніться до лікаря за наданням медичної допомоги.
Страховий експерт з охорони праці
Енергодарського відділення управління виконавчої дирекції
Фонду соціального страхування України у Запорізькій області
Максимова Людмила Анатоліївна
(06139) 4-20-12
